调整photoshop的标尺单位或大小的方法如下：

1、通过桌面快捷方式或搜索来打开photoshop软件。

2、在随后进入的软件界面最上方点击“视图”按钮，在随后弹出的下拉菜单中点击“标尺”按钮。

3、随后即可看到标尺已经被显示出来，接着在标尺上方点击鼠标右键，在随后弹出的下拉菜单中任意选择标尺的度量单位（例如“厘米”则表示一格标尺为1厘米）。

4、接着即可看到标尺已经被调整完成了。